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Cuidados com a água

Água-caindo-na-cachoeira
Quando falamos em água existem várias recomendações importantes que devem ser adotadas não somente com crianças mas adultos também. Embora você saiba nadar é essencial que aplique algumas medidas de segurança.

Acidentes com afogamento muitas vezes são fatais, portanto tome cuidado principalmente com crianças e não as deixe nunca sozinhas.

Piscinas


Use proteções nas piscinas como rede de proteção e se possível coloque um cercado ao redor da mesma.

Limpeza


Mantenha a piscina limpa. Oriente as crianças quanto aos perigos oferecidos pela água, em geral piscinas, praias e rios.

Praia


Época de férias e calor é uma combinação incrível para a criançada e elas adoram água, por isso redobre sua atenção na praia principalmente se há mais de uma criança presente, elas gostam de correr e brincar na areia portanto podem perder-se facilmente.

Outra atenção que deve-se ter é com o calor excessivo, além do uso de protetor solar, hidratação e um chapéu são fundamentais, tanto para criança quanto adulto.

Busque informações dos lugares aonde você frequenta, não ignore placas com avisos de segurança e procure ficar próximo de locais aonde há salva vidas.

Na dúvida não entre na água


Mesmo sabendo nadar não abra mão de cuidados, utilize boias e acessórios que dificultem que a criança afunde.

Exposição solar


O cuidado com tempo de exposição ao sol, de acordo com uma reportagem especial realizada pela jornalista Renata Torres da rádio câmara, de Brasília, depende do tom de pele da pessoa.

Lembrando da importância do sol para a vitamina “D” e também que o uso de filtro solar impede o corpo de metabolizar os raios do sol, portanto precisamos controlar o tempo de exposição para evitarmos danos mais graves a pele: quanto mais clara a pessoa, menos tempo ela precisa ficar ao sol; quanto mais escura a pele, mais tempo.

Você pode acompanhar a reportagem na íntegra por meio do link que segue:

Foi mencionado ainda que o melhor horário para exposição ao sol, quanto a vitamina D, é das 10:00 horas da manhã até as 15:00 horas da tarde, com um tempo médio de exposição de 15 a 20 minutos ao sol sem proteção, porém o rosto deve estar sempre protegido e decorrido esse tempo é necessário proteção solar. Portanto nesse período deve-se observar esse tempo de exposição, então o ideal para permanecer mais tempo é antes e depois desses horários.

Conforme a frequência de contato com a água deve-se aplicar novamente o protetor.

Bebidas


Não exagere nas bebidas alcoólicas, além de desidratar causam perda de raciocínio, sendo assim beba bastante água. Mesmo você não estando com sede é importante que beba água, do mesmo modo as crianças também devem beber água e/ou suco mesmo sem estar com sede.

Não perca-os de vista


As crianças tem muita energia e curiosidades, por isso é necessário ficar de olho, pois as mesmas podem mexer em algo perigoso ou perderem-se na multidão. Você pode adotar um plano com seus filhos, como um local de referência para encontro caso venham a se perder.

Outro meio pode ser a adoção de identificação na criança tipo um colar ou pulseira com nome do responsável e telefone.

Espero que as dicas possam ser úteis e aplicadas por você. Obrigado!

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